Creme De Espinafre Light Com Iogurte

Escorra esprema e pique as.

Creme de espinafre light com iogurte.

Cozinhe o maço de espinafre até que as folhas fiquem molinhas. Além do tempero maravilhoso tem poucas calorias e carboidratos apresentando uma suculência e cremosidade incríveis fornecida pelo iogurte. Depois de cozido leve ao liquidificador com 1 copo de iogurte. Adiciona se as folhas de espinafre previamente escolhidas e lavadas e os cogumelos usei cogumelos frescos lâminados.

8 folhas cruas de espinafre. Esta receita deliciosa de frango com espinafre ao creme de iogurte low carb é uma ótima opção para suas refeições além de ser muito nutritiva e saudável e perfeita para quem segue uma dieta. Por isso nesta lista separamos variações de receitas de creme de espinafre light que possuem todo o sabor mas não todas calorias. Dieta light com espinafre 26 receitas.

Para quem gosta de tornar as receitas mais saudáveis criei essa versão ligth do creme de espinafre que é uma ótima pedida. Molho de iogurte light com espinafre delicioso para temperar saladas e enriquecer o cardápio. A receita toda é pouco calórica e super nutritiva dica. Bolinho de espinafre light panqueca de espinafre e ricota light quiche light de espinafres com cogumelos lasanha.

29 jul 2019 explore a pasta creme de espinafre de devanilda freitas seguida por 186 pessoas no pinterest. Veja mais ideias sobre espinafre receitas com espinafre receitas saborosas. Quem quiser fazer a versão calórica do creme é só trocar o iogurte por creme de leite e a ricota por mussarela com certeza ficará uma delícia. O creme de espinafre light pode ser tomado como sopa ou se preferir você pode deixar engrossar um pouco e comê lo como acompanhamento para peixes e frangos ou até mesmo como molho para massas.

Coloque em uma panela em fogo brando. Misture o iogurte com o creme de leite junte a mistura batida e mexa por 2 minutos. Receitas festival do iogurte carrefour. Adiciona se então um iogurte natural e duas colheres de sopa de queijo fresco em creme tempera se a gosto e mistura se até formar um molho bem espesso.

Em uma panela aqueça a margarina refogue a cebola e o alho junte o espinafre. Desligue o fogo misture o creme de leite e o queijo ralado. Categorias molhos molhos claros light creme de leite cebola desidratada creme de leite light espinafre iogurte receitas salgadas verduras receitas saudáveis cozinha saudável creme de leite piracanjuba leite piracanjuba. Comer em casa 3.

1 4 de xícara chá. Bata na velocidade maxima até que o espinafre se desmanche por inteiro. Acrescente a maisena diluída no leite mexa até engrossar.